Proteína Whey: ¿Cuál es el mejor suplemento del 2020 ...
En promedio, la cantidad total de proteínas por día, según el sexo y el peso, es de alrededor de 100 gramos, lo que dificulta cumplir los requisitos de proteínas necesarios con la dieta estándar sin agregar el polvo, ya que el cuerpo al mismo tiempo excreta proteínas que no son necesarias, evitando asi la sobredosis con el polvo.