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Cómo y cuándo tomar la espirulina para que sea más efectiva

Podemos tomar la espirulina en polvo, mezclada con agua o con alimentos, en cápsulas o comprimidos. La dosis para empezar a tomarla es de 500 mg o 1 g, de 1 a 3 veces al día. No obstante, es recomendable consultar primero su ingesta con un médico especialista.

Cómo comer espirulina en polvo - eHow en Español

Nov 20, 2017·Utilizar espirulina en polvo Step 1. Mezcla la espirulina en polvo con jugo o agua. Añade 1 o 2 cucharadas de espirulina en polvo en un vaso de 8 oz (236 ml) de agua o jugo. Utiliza jugo de frutas en vez de agua si prefieres disfrazar el sabor de la espirulina. Mézclala en el líquido vigorosamente con una cuchara.

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A pesar de servirse en polvo, las propiedades de la espirulina son las mismas, de aquí que te salud será muy buena con este producto. La preparación es muy sencilla y aunque pueda parecer mentira, su sabor no es para nada malo. Lo podrás tomar sin problemas, incluso puede que hasta te guste su sabor y disfrutes tomándolo.

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Espirulina: ¿Cuáles son los mejores productos del 2020?

150 gramos de espirulina en polvo natural. La dosis diaria recomendada son 3 gramos, por lo que el contenido de la bolsa rinde para 50 días. 9 kcal por ración. Se debe conservar en un lugar oscuro y seco para evitar el deterioro de algunos nutrientes a causa de la luz y la humedad. Muy buena relación coste-rendimiento.

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